Autore: Clara

Dic 16, 2023

Uscire dalla propria zona di comfort

Andare fuori dalla propria zona di comfort è un concetto spesso sostenuto per diversi motivi, sia a livello personale che professionale. Ecco alcune ragioni principali: Crescita personale: Uscire dalla zona di comfort offre sempre opportunità di apprendimento e di crescita personale. Affrontare nuove sfide e sperimentare nuove esperienze può aiutarci a scoprire lati di noi
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Dic 9, 2023

Come scegliere il tappetino di yoga (yoga mat)

La scelta del tappetino di yoga o anche conosciuto come yoga mat, dipende da diversi fattori, tra cui il tuo livello di esperienza, il tipo di yoga che pratichi e le tue preferenze personali.  Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere il tappetino giusto per te:  Spessore: gli yoga mat sono disponibili in diversi spessori. I
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matcha Nov 28, 2023

Matcha & Pere

La succosità delle pere di mescola perfettamente alla cremosità di una crema a base di the matcha e mango Ingredienti per la base: 1 albicocca disidratata 1/2 cucchiaino di the matcha 1 manciata di spinacino verde 1 cucchiaio di proteine vegane in polvere 1 cucchiaino di collagene in polvere 50 ml di succo di frutta
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Acai Nov 28, 2023

Acai bowl deliziosa

Rimarrete sorpresi dalla bontà e dal gusto di questa acai bowl. Scopri l’ingrediente segreto! Ingredienti per la base della bowl: 1 cucchiaio di yogurth greco Una manciata di lamponi 1 cucchiaio di proteine vegane in polvere 1 cucchiaino di collagene in polvere vaniglia q.b. 1 cucchiaino di acai in polvere mezza rapa rossa (ingrediente segreto)
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Nov 24, 2023

Consigli per superare i momenti difficili della vita.

Stai attraversando un momento complicato e trovi difficile persino dare un senso agli eventi che ti accadono? Se ti senti perso, confuso, senza un obiettivo definito ecco a te una lista di consigli che spero ti aiuteranno a fare chiarezza Affrontare momenti difficili può essere una sfida però ci sono diverse strategie che possono aiutarti
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zucca smoothee Nov 20, 2023

Smoothee zucca zenzero e cannella

Per questo smoothee l’ingrediente principale è la purea di zucca, dolce, vellutata e con un tocco spice che la rende unica! Ingredienti per la base dello smoothee: 2 cucchiai di purea di zucca 1 banana congelata 1 cucchiaio di latte vegetale a scelta 1 tazzina di yogurth greco  1 cucchiaio di proteine vegane alla vaniglia
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Nov 17, 2023

I mantra: cosa sono e come utilizzarli nella pratica di yoga.

I mantra sono potenti strumenti per scoprire una nuova parte fondamentale della meditazione e per scoprire nuove sensazioni per riscoprire il nostro io I mantra sono parole o frasi sacre,  in sanscrito, che vengono ripetute come parte di una pratica spirituale o di meditazione. Il loro utilizzo è comune in molte tradizioni spirituali, tra cui
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Nov 11, 2023

Non lasciare che gli eventi negativi condizionino il tuo cammino

Una confidenza, un piccolo  reminder..dedicato a me, a te, a tutti. Mi piace condividere le esperienze che faccio e le cose che mi accadono durante la giornata, convinta che esse possano essere di ispirazione ma anche che  io in primis possa trovare qualcuno che condivida le mie stesse emozioni e sensazioni.  Ci sono periodi della
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yummy bowl Nov 11, 2023

Yummy bowl

Questa bowl ha veramente una spinta in più! E c’è anche un ingrediente segreto che ha dato quel kick a tutta la ricettina 😉 Ingredienti per la base della smoothie bowl: 1 banana congelata una manciata di spinaci freschi 1/2 cucchiaino di spirulina in polvere 1 cucchiaino di polvere di collagene 1 cucchiaio di proteine
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Nov 5, 2023

L’importanza di meditare ogni giorno

Nel mondo frenetico di oggi, è facile lasciarsi prendere dal trambusto della vita quotidiana. Spesso ci troviamo sopraffatti dallo stress, dall’ansia e da un flusso costante di pensieri che attraversano le nostre menti. È qui che entra in gioco la meditazione. La meditazione non è solo una parola d’ordine alla moda; è una pratica potente
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