Andare fuori dalla propria zona di comfort è un concetto spesso sostenuto per diversi motivi, sia a livello personale che professionale. Ecco alcune ragioni principali: Crescita personale: Uscire dalla zona di comfort offre sempre opportunità di apprendimento e di crescita personale. Affrontare nuove sfide e sperimentare nuove esperienze può aiutarci a scoprire lati di noi
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La scelta del tappetino di yoga o anche conosciuto come yoga mat, dipende da diversi fattori, tra cui il tuo livello di esperienza, il tipo di yoga che pratichi e le tue preferenze personali. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere il tappetino giusto per te: Spessore: gli yoga mat sono disponibili in diversi spessori. I
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Stai attraversando un momento complicato e trovi difficile persino dare un senso agli eventi che ti accadono? Se ti senti perso, confuso, senza un obiettivo definito ecco a te una lista di consigli che spero ti aiuteranno a fare chiarezza Affrontare momenti difficili può essere una sfida però ci sono diverse strategie che possono aiutarti
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I mantra sono potenti strumenti per scoprire una nuova parte fondamentale della meditazione e per scoprire nuove sensazioni per riscoprire il nostro io I mantra sono parole o frasi sacre, in sanscrito, che vengono ripetute come parte di una pratica spirituale o di meditazione. Il loro utilizzo è comune in molte tradizioni spirituali, tra cui
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Una confidenza, un piccolo reminder..dedicato a me, a te, a tutti. Mi piace condividere le esperienze che faccio e le cose che mi accadono durante la giornata, convinta che esse possano essere di ispirazione ma anche che io in primis possa trovare qualcuno che condivida le mie stesse emozioni e sensazioni. Ci sono periodi della
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Nel mondo frenetico di oggi, è facile lasciarsi prendere dal trambusto della vita quotidiana. Spesso ci troviamo sopraffatti dallo stress, dall’ansia e da un flusso costante di pensieri che attraversano le nostre menti. È qui che entra in gioco la meditazione. La meditazione non è solo una parola d’ordine alla moda; è una pratica potente
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In quanti modi può essere declinata la parola benessere? Questa parola assume oggi diversi significati e attribuzioni ma esistono alcune abitudini di vita particolarmente salutari che possiamo introdurre facilmente nel quotidiano. Scopriamole insieme! Se c’è una cosa che ho notato sulla mia pelle, il concetto di benessere si è evoluto nel corso degli anni in
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Quando decisi di voler realizzare il progetto Yogamat sicuramente non pensavo sarebbe stata un’esperienza così piena e intensa! Avevo da poco concluso il mio teacher training di Yoga e la mia mente era ancora intrisa di nozioni, concetti e mantra in sanscrito; un vortice di informazioni nuove che dovevo avere il tempo di assimilare e
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